Prendre soin de sa peau par des gestes faciles peut avoir des conséquences sur la qualité de votre peau. Aussi bien à court ou long terme, l’entretien de la peau se commence le plus tôt possible. Bon point, il existe une multitude de méthodes pour prendre soin de sa peau : alimentation, hydratation, crèmes, sport et bien d’autres…
Nous vous proposons aujourd’hui de découvrir les différentes méthodes pour prendre soin de sa peau.
L’hydratation de la peau
Une belle peau correspond généralement à une peau bien hydratée. La peau est composée de plusieurs couches. Celle en surface se nomme l’épiderme. Comme chaque partie du corps, la peau s’entretient, et c’est là qu’entre en scène le processus d’hydratation. Une peau sèche et mal hydratée aura tendance à laisser apparaitre rides, imperfections et autres taches…
A l’inverse, une peau correctement hydratée sera plus résistante en plus de se renouveler plus facilement. L’hydratation est donc logiquement l’allié numéro 1 de votre peau. Nous vous recommandons de boire un minimum de 1,5 litres d’eau par jour. En plus de vous énergisez, l’eau gomme cet aspect parcheminé, sec et sans saveur de votre peau.
Le sport et l’alimentation comme clé de voûte
En plus d’une hydratation orale, vous devez accompagner l’entretien de votre peau par une activité sportive régulière. On associe souvent une peau jeune à une peau élastique et ferme. Le sport travaille complètement ce point et vous permet de raffermir la peau tout en travaillant son élasticité. En outre, la transpiration permet de se débarrasser de ses impuretés et autres cellules mortes. Les pores de la peau s’ouvrent et laissent s’échapper les impuretés.
En parallèle d’une pratique sportive, on recommande vivement une alimentation équilibrée. Les fruits et légumes sont ainsi hautement conseillés. Ils sont riches en eau et en agent anti oxydant. Un vrai bonheur pour votre peau. On conseillera de limiter les aliments trop riches en sucres ou en en graisse, notamment la charcuterie.
Les crèmes hydratantes
La crème hydratante est le must pour nourrir votre peau rapidement et efficacement. Dans un premier temps, nous vous recommandons de connaitre votre type de peau. Il en existe plusieurs et cela peut être nécessaire pour bien choisir sa crème : grasse, mixte, normale, sèche. Plusieurs tests existent vous permettant de déterminer rapidement votre type de peau. Vous pouvez également prendre rendez-vous chez votre dermatologue pour une consultation approfondie.
Les crèmes hydratantes ont un effet immédiat sur la peau et la pénètrent directement. De plus, la crème hydratante joue plusieurs rôles : elle répare et apaise tout en nettoyant et en prolongeant son élasticité.
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